Allena la tua mente ad essere felice
Ti bastano 15 minuti al giorno
MENTAL FITNESS PROGRAM
è un programma di allenamento quotidiano che ti permetterà di trasformare la tua mente e la tua vita
in sole 6 settimane
La tua mente è la tua miglior amica.
Ma può anche essere la tua peggior nemica
Chamine Shirzard
Hai mai pensato perchè ti capita di trovarti in ansia davanti a determinate persone o situazioni?
O prendere decisioni dettate dal senso di colpa o dalla rabbia?
Ti capita spesso di sentirti così?
• Dubbi su te stesso e sul tuo operato
• Difficoltà nel superare le sfide
• Sei esausto a fine giornata
• Stress e ansia
• Mancanza di concentrazione
• Sei distratto dai problemi e dai fallimenti
• Conflitti nelle relazioni
• Non riesci a comunicare in modo efficace con i tuoi collaboratori
Questo può accadere quando alcune parti della nostra mente prendono il sopravvento, quando si attivano automaticamente e, nonostante le loro migliori intenzioni, finiscono per generare effetti controproducenti.
Sono i nostri sabotatori, quelle voci interiori, che in realtà agiscono con un'intenzione positiva: vogliono proteggerci da eventuali pericoli.
Il problema è che spesso agiscono rapidamente, al di sotto del livello di coscienza, e si fanno sentire anche quando non è necessario.
Sono quelle voci nella tua testa che generano stress e emozioni negative e sabotano il tuo potenziale:
non ti permettono di esprimere il meglio di te ed essere felice.
Quando non hai il controllo della tua mente e lasci che siano i tuoi sabotatori ad agire, saranno le emozioni negative a dominare le tue scelte e le tue azioni.
Non riesci a vedere chiaramente le situazioni che ti si presentano e ti lasci sopraffare dalla paura, dallo stress, dal senso di colpa e dall'insicurezza.
L'intelligenza positiva può cambiare la tua vita e trasformare il tuo business.
L'Intelligenza Positiva è la chiave per sbloccare il tuo potenziale e migliorare il tuo benessere.
Come?
A contrastare i Sabotatori c’è una modalità Saggia: quando sei in contatto con la tua parte Saggia hai più serenità, intuizioni più profonde, più potere mentale.
Attraverso l'intelligenza positiva, puoi sviluppare la parte saggia del tuo cervello, quella che rafforza le emozioni positive.
Questo ti permetterà di affrontare le sfide quotidiane con un atteggiamento mentale positivo, con empatia, curiosità, creatività e minor stress.
Impara a riconoscere i tuoi Sabotatori
Lo studioso Shirzad Chamine, professore alla Stanford University, ha individuato
9 possibili Sabotatori oltre al nostro giudice interiore:
Perfezionista, Compiacente, Performante, Vittima, Iperrazionale, Ipervigilante, Iperattivo, Controllore, Rinunciatario.
Dare loro un nome e capire con quale modalità agiscono, ti sarà utile per riconoscerli prima e
individuare una strategia per gestirli.
Perfezionista
Perfezionismo e bisogno di ordine e organizzazione spinti all'eccesso.
Pensieri e convinzioni limitanti
"Quello che è giusto è giusto, quello che e sbagliato è sbagliato. Io so cosa è giusto"
"Se non posso farlo perfettamente, meglio non farlo per niente"
"Gli altri troppo spesso hanno standard bassi"
"Ho bisogno di essere più organizzato e metodico degli altri per fare le cose"
"Odio gli errori"
Compiacente
Cerca indirettamente di ottenere accettazione e affetto.
Pensieri e convinzioni limitanti
"Per essere una brava persona devo mettere i bisogni degli altri prima dei miei."
"Gli altri non si accorgono di quello che faccio per loro. Sono egoisti e ingrati"
"Posso piacere a tutti se voglio"
"Do troppo e non penso abbastanza a me"
"Se non mi occupo io degli altri, chi lo farà?"
Iper-razionale
Attenzione intensa ed esclusiva all'elaborazione razionale di tutto, comprese le relazioni.
Pensieri e convinzioni limitanti
"I sentimenti distraggono e non sono rilevanti” "
"La razionalità prima di tutto"
"Ho bisogno di concentrazione assoluta quando lavoro"
"Ciò che apprezzo di più è la conoscenza, la comprensione e l'intuizione"
"Ho bisogno di limitare le intrusioni"
Controllore
Bisogno basato sull'ansia di occuparsi e controllare le situazioni e le azioni delle persone secondo la propria volontà.
Pensieri e convinzioni limitanti
"Se non ho io il controllo, le cose vanno fuori controllo."
"Se lavoro duro posso controllare la situazione e farla andare come desidero."
"Gli altri hanno bisogno e vogliono che io prenda il controllo delle cose."
"Sto facendo loro un favore."
"Nessuno mi dice cosa devo fare."
Iper-performante
Altamente focalizzato sul successo esterno, il rispetto di sè e l'autostima dipendono dalle prestazioni e dai risultati costanti.
Pensieri e convinzioni limitanti
"Devo essere il migliore in quello che faccio."
"Devo essere efficiente ed efficace."
"Posso essere tutto ciò che voglio essere."
"Nessuno è al mio livello."
"Se non hai successo non vali niente."
"L’obiettivo prima di tutto.”
Evitatore
Evita conflitti, dolori, compiti difficili e spiacevoli. Vuole essere sereno e gestire al meglio le proprie energie.
Pensieri e convinzioni limitanti
"Questa cosa è troppo spiacevole. Se non ci penso forse si risolverà da sola."
"Se mi occupo di questo, ferirò i suoi sentimenti. Meglio di no."
"Preferisco lasciar correre piuttosto che fare una scenata” "
"Ho trovato l'equilibrio con loro. Non voglio perderlo."
Iper-vigilante
Sempre in ansia e in vigilanza continua per gli eventuali pericoli che possono presentarsi e per ciò che potrebbe andare storto.
Pensieri e convinzioni limitanti
"E se va male?"
"Se commetto un errore, temo che tutti mi salteranno alla gola."
"Vorrei fidarmi degli altri, ma spesso è meglio non farlo"
"Ho bisogno di valutare tutte le possibili conseguenze."
Vittima
Emotivo e capriccioso per ottenere attenzione e affetto. Atteggiamento da martire.
Pensieri e convinzioni limitanti
"Nessuno mi capisce."
"Povero me, mi capitano sempre cose brutte."
"Devo avere qualcosa che non va."
"Ho bisogno di valutare tutte le possibili conseguenze."
Iperattivo
Costantemente alla ricerca di maggiore eccitazione o costante impegno. Raramente in pace o contento dell'attività in corso.
Pensieri e convinzioni limitanti
"Non mi soddisfa."
"La prossima cosa deve essere più eccitante."
"I sentimenti negativi fanno schifo."
"Devo rivolgere la mia attenzione a qualcosa di più entusiasmante."
"Perché nessuno riesce a starmi dietro?"
In quali ti riconosci? Ci sono dei pensieri più ricorrenti o delle frasi che ti ripeti più spesso?
Bene, una volta che avrai riconosciuto quali sono i tuoi principali sabotatori interni,
avrai capito quali sono le convinzioni limitanti che ti propongono,
sarà più facile imparare a gestirli.
La buona notizia è che ORA puoi allenarti a farlo.
MENTAL FITNESS PROGRAM🚀
Con MENTAL FITNESS PROGRAM puoi trasformare la tua vita in sole 6 settimane
dedicando solo 15 minuti al giorno
al tuo allenamento mentale attraverso la nostra app
L'app offre esercizi quotidiani pratici e personalizzati che si traducono in
nuove potenti abitudini per una mente positiva.
Crea nuove abitudini positive.
Sperimenta miglioramenti immediati e continui nella gestione delle tue attività e
nella tua vita privata
Cosa otterrai in 6 settimane di
allenamento mentale
Aumento delle tue prestazioni
90% uso più efficace dell'energia mentale/emotiva
92% miglioramento della collaborazione e del lavoro di squadra
Miglioramento del tuo benessere
85% incremento di felicità
91% miglior gestione dello stress
83% miglioramento della propria autostima
Rafforzamento delle tue relazioni
82% miglioramento delle relazioni
84% miglior gestione dei conflitti
97% aumento dell'empatia
Abbiamo lavorato con i top manager di grandi aziende
Cosa dicono di noi
Abbiamo lavorato con molti professionisti di grandi aziende.
Ecco cosa dicono di noi:
Fabrizio Begossi
Ceo Feries - HomeToGo
"Con l'aiuto di Toni ho messo in ordine le esperienze fatte e passare all'azione è stato più semplice di quello che mi sarei aspettato.
Ho focalizzato le sfide, i problemi ed i miei punti di forza.
Sono riuscito ad affrontare alcuni dubbi e paure che mi trascinavo da tempo.
In pochi mesi ho potuto vedere un cambiamento del mio atteggiamento e risultati concreti con il mio team"
Valentina Grillo
Restaurant Manager
“Si lavora su se stessi per conoscersi meglio a livello manageriale e comprendere meglio l'ambiente che vi circonda.
Grazie al supporto di un coach che vi fa riflettere, saprete vedere i vostri collaboratori con occhi diversi e potreste arrivare a capire meglio anche i loro comportamenti.”
Donato Rosiello
Booking.com
Mi ha aiutato ad essere più consapevole di quello che voglio raggiungere, quali strumenti già possiedo e anche in che modo posso colmare il gap. Mi ha fatto cambiare anche l'approccio alle situazioni, partendo da un punto di vista più positivo, rassicurante, più sereno nel valutare determinate decisioni di business.
Crea abitudini potenti e durature
COME FUNZIONA IL PROGRAMMA
Potenzia la tua mente.
Allena e rafforza i tre muscoli mentali chiave per
✔️riconoscere e intercettare i tuoi principali sabotatori interiori
✔️sviluppare il controllo sulla tua mente
✔️far emergere la tua parte saggia e la tua forza interiore positiva.
Costruisci nuove abitudini che trasformeranno
il tuo approccio mentale e il tuo business.
Settimana 1
Allena il muscolo dell'autocomando
Attraverso una serie di esercizi chiamati PQ Reps, rafforzerai il muscolo dell'autocomando.
Con ogni PQ Rep, sviluppi una maggiore padronanza della tua mente, calmi la parte negativa e attivi la regione positiva del tuo cervello.
Ogni PQ Rep richiede 10 secondi e può essere fatto con gli occhi aperti o chiusi.
Settimane 2 - 3
Allena il muscolo intercettore dei sabotatori
Imparerai come gestire i tuoi "sabotatori" quando cercano di influenzare la tua mente, i tuoi sentimenti e le tue azioni.
Prima, però, dovrai smascherare le bugie e liberarti delle credenze limitanti che i tuoi sabotatori cercano di farti accettare.
Solo così potrai smettere di farti ingannare e capire finalmente che non ti sono utili.
Settimane 4-6
Allena il muscolo del saggio
Svilupperai la modalità Saggio del tuo cervello che trasforma ogni problema in un'opportunità.
Questo è possibile allenando i 5 Poteri del Saggio: Empatia, Esplorazione, Innovazione, Orientamento e Attivazione.
Il cambiamento verso una mente più positiva richiede la creazione di percorsi neurali
attraverso la pratica quotidiana costante.
MENTAL FITNESS PROGRAM
è la chiave per aprire le porte a una
mente più forte, resiliente e orientata al successo e alla felicità.
COME ALLENARTI CON L'APP
ALLENAMENTO GIORNALIERO
15 minuti/giorno di pratica guidata nell'app consentono di costruire muscoli mentali più forti (percorsi neurali).
Gli esercizi sono pratici e brevi per adattarsi ai mille impegni della tua giornata e sono personalizzati in base ai tuoi sabotatori
VIDEO SETTIMANALI
Ogni settimana avrai a disposizione un video della durata di 45-60 minuti per esplorare e approfondire il focus della settimana.
Ti sentirai ispirato e stimolato ad allenare la tua mente durante la settimana per mantenere i benefici sperimentati durante le sessioni video.
MISURA I TUOI PROGRESSI
Potrai monitorare i progressi del tuo allenamento mentale e dei tuoi miglioramenti attraverso feedback istantanei. Saranno un ottimo incentivo per continuare ad allenarti con costanza
Lasciati guidare
in questa straordinaria avventura
di crescita personale e professionale.
Cosa rende diverso il programma
MENTAL FITNESS
Focus sulla formazione di nuove abitudini
Molti allenamenti portano solo a miglioramenti temporanei. Per ottenere risultati duraturi, dobbiamo concentrarci sulla creazione di nuove sinapsi, nuovi collegamenti neurali, che consentono nuove abitudini durature.
Sviluppo dei tre i muscoli principali
Potrai potenziare i tre muscoli chiave necessari per migliorare il controllo della tua mente, riconoscere e gestire i tuoi sabotatori interiori e sviluppare la parte saggia della tua mente che ti guiderà verso il tuo benessere e la tua felicità.
Una piattaforma di crescita continua
Proprio come l'allenamento fisico per rimanere in forma, l'allenamento mentale non è a breve termine. Una volta completate le prime sei settimane di allenamento base, avrai accesso a varie modalità per continuare a crescere nel tuo lavoro e nella vita quotidiana.
Risultati misurabili e basati sulla ricerca
La ricerca su cui si basa il programma, ha incluso più di un milione di partecipanti da tutto il mondo. Gli strumenti sono stati testati sul campo con migliaia di partecipanti con una mentalità resistente, garantendo la loro efficacia.
HAI DELLE DOMANDE E VUOI APPROFONDIRE?
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